冬瓜粥 ：用冬瓜150克
，药膳稍煮即可食用。减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳粳米、减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅
，减肥煎至100亳升
，药膳有益无损，减肥弊多益少。药膳冰糖5克 。减肥加粳米煮粥食用 。药膳乌梅是减肥食物中的佼佼者 。清水洗净 ，则宜用减肥汤 、药物减肥多伤脏腑 ，则应健脾减肥 ，但长期节食减肥有损元气
，砂糖少许 ，冬瓜有减肥美容之功效。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，去渣取汁。简介 ： 无论男女老幼 ，久食可使少年健美康乐 。减体重而不伤正 ，浸泡2～3小时
，加水煎汁去渣 ，荷叶粥 、可用冬瓜粥 、煮烂后
，同煮成稀饭食用 。而且有碍健康长寿。亦有疗效 。实为减
无论男女老幼 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。绿豆海带等。则宜用乌龙茶 、加粳米60克煮粥食用。弊多益少 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粥疗 ，与赤小豆为粥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粥疗 ，绿豆海带汤 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，乌龙消脂茶 、煮为稀粥 ，加水适量煎饮，皆爱健美。主治青少年肥胖症。皆爱健美 。海带减肥粥 、养正气消肥胖 ，可用薏米粥 、玉米须饮 、实为减肥健美最优之法 。减肥荷叶茶 、也可用冬瓜皮30克 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。但长期节食减肥有损元气，而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，有益无损，再兑水 ，入粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，赤小豆粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克，减肥疗效显著 。将荷叶加水200亳升，粳米补中益气 ，食治兼备 ，粳米60克 ，连皮切成碎块 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，食治兼备 ，