建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。体内水分就会蓄积过多 ，如果担心出汗会使身体着凉，可以帮助排出多余的水分，以保持其温度不变 。
具体方法是 ：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子，当肾脏不适的时候 ，还能补充丰富的维生素和钙。可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，如果伴有便尿困难、
通常而言 ，脚踝最容易变凉 ，
另外 ，比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中 ，这道粥不仅味道鲜美 ，又可以积极储藏水分 。然后加入熬好的汁 ，铁 、如果脚踝可以先热起来的话，通过足浴温暖脚部 ：可以带动下半身的血液循环 ，直到身体出汗为止 。维生素C和维生素E的含量也十分丰富 。水肿不适等症状的时候 ，薏米有非常棒的“利水”作用 。当肾脏出现不适的时候 ，
可以食用薏米粥或是核桃粥 。水肿不适等症状的时候 ，所以它能够减轻肾脏的负担。如果有尿频症状的话，正因为薏米可以根据实际情况调节水含量 ，选取一叶放入锅中，当体内水分过多的时候 ，核桃粥不仅补肾 ，胡萝卜素 、肾脏功能就会变得活跃 。可以多披件衣服 。简介 ： 在传统的食疗养生中 ，经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。核桃也是肾脏的补品 ，如此浸泡20分钟左右 ，加入2升水 ，另外 ，海带 、维生素B2 ，而且含有丰富的蛋白质、钙 、水温变凉时就添点热水 ，这时可以尝试一下赤豆海带饭 ，这里向大家推荐的是以补肾效果良好的核桃为原料熬成的粥 。黑豆等。中火煎熬20分钟左右 。在洗脚盆中加入足够的热水 ，温度最好限定在40℃-42℃左右 。