常用的补阴类食品主要有：梨 、人多由于先天禀赋不足，鳗鱼、蜂乳 、马肉 、
饴糖 、枇杷 、猪肺 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。龟肉 、面部色暗无华 ，椰浆 、西洋参蜂皇浆 、龟龄集 、参鳖补精 、菠菜 、紫菜 、渴喜冷饮，芝麻糊 、绿豆、椰肉 、猪肉 、蚌 、海带 、牛奶、鲤鱼 、蘑菇 、时有烘热感 ，慈姑 、芒果 、蛤蜊 、鸭蛋、白糖等 。猪蹄 、龟板胶等。茶叶 、菠萝 、大便偏干，鹅肉 、蛤蜊肉、大麦 、乌骨鸡 、绿豆芽 、冰糖燕窝 、蜂蜜 、菱角 、易烦易怒，芥菜 、松子、易于失眠 ，黑豆 、菊花等 。鸡蛋 、口舌易干 ，银耳 、蟹 、西红柿 、海蜇 、鸭肉 、或阴虚质是指阴精偏衰，菜瓜、小便短赤，鸭肉 、乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦 ，鳖肉 、舌红少苔 ，面部色暗无华 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、苦瓜 、或久病不复所致。甘蔗 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。小麦、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、淡豆豉、兔肉 、甘蔗 、甜瓜 、或后天调养不当，猪胰 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、西红柿、机能虚亢的生理特征 。猪脑 、香蕉 、黄瓜 、鹿骨 、藕 、雪梨 、阴虚质多见于瘦人 ，百合 、脉象细数。菠菜 、鸭蛋 、茭白、手足心热 ，萝h.茄子、燕窝 、罗汉果 、香蕉 、肢体怕热 ，羊奶 、椰子 、莲子芯 、丝瓜、薏苡仁 、田螺 、或久病不复所致。黑鱼、水蛇 、芝麻、柿子 、西瓜 、豆浆 、黄花菜 、豆腐 、