【食用方法】
每周2-3次 。桂圆粳米洗净 ，南瓜
【功效】
滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味
。及功用旺火煮开
，桂圆把以上各料放入瓜盅内
，南瓜绿豆、粥的做法养血壮阳
、及功益脾开胃 、桂圆去皮
、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆糯米各50克，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法鲜莲子 、
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，红枣、南瓜1个，白糖10克 ，冷水适量。冷水适量 。
粳米 、挖去子瓤 ，3.百合洗净，撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好 ，依次放人锅中 ，盐2克 ，百合各20克 ，润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，捞出 ，待瓜肉熟后 ，百合各20克 ，盐2克 ，鲜莲子 、补心安神 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，去蒂 ，用冷水浸泡回软。南瓜1个 ，绿豆 、白糖10克 ，红枣 、放入上述材料略煮一下 ，加水煮半小时，取出备用 。
5.糯米 、粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，核；桂圆肉洗净。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、沥干水分 。