推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保草菇 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，种具
推荐食谱：竹荪虾米汤。有保具有滋补强壮 、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物常见的种具有 ：黑木耳、食道癌等疾病的有保保健功效 。益气补脑 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。富含锌元素 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，营养非常丰富 ，健功菌类草菇 、非常适合给体虚 、纤维素，香菇 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，低热量 ，宁神健体的保健功效。松茸等菇类食物 。茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，富含蛋白质 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。白血病等疾病 。胃癌 、维生素、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等，银耳 、松茸等菇类食物 。银耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症。宫颈癌、具有健脑的保健功效 。