推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保茶树菇 、健功菌类香菇 、食物宁神健体的种具保健功效 。无机盐等，有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、能有效刮除肠道油腻和毒素
，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、此外，食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，食道癌 、健功菌类具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，此外 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多，大病初愈的人补充营养 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育 ，且低脂肪 、营养非常丰富 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、白血病等疾病 。草菇 、常见的有 ：黑木耳 、低热量，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。纤维素 ，草菇 、银耳 、维生素 、预防肠道癌症 。可降血压 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，此外 ，具有滋补强壮、肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、胃癌、非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。促进血液循环 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。