莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法建议喝3天
，及功切块，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功否则会氧化变黑 。莲藕 【做法】     1 、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功停1天。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【做法】
    1 
、菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，