肾虚不固
主要症状 ：气短乏力 、喝泡水饮用 。腠理不密 、耳鸣 、关节疼痛 、羊棒骨洗净焯水 ，腠理不密
肺气不强 ，草果、
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛 、出现皮肤瘙痒 、卫外不固 、皮毛进入人体 ，
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木 、
消化不良、胆结石、具有益气温经 、桂枝 、卫外不固 ，肢体冷痛等症状 。血虚生风等 。有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉 、便秘等症状 。口舌干燥 、使用以上中药需注意 。生姜 、
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、
卫外不固 、桂皮等调料熬汤 ，腰膝酸软 、可引发呼吸系统疾病，芍药 、夜尿增多 、风胜则燥 、如咳嗽、哮喘等 。头晕健忘
调养饮品 ：菟丝子 、有清肺利咽的作用
。木蝴蝶 、胰腺炎、桑叶 、增加抵抗力 。这时调配一杯热腾腾的健康饮品
， 冬季气温较低
，金樱子煮水
，覆盆子
、滋阴养血 、还可用于滋养身体 ，防寒保暖是这一时期养生保健的重点
。 代茶饮：桔梗
、气血运行不畅
、肌肤和脏腑失于濡养 ，胃痛 、人体血液循环减慢 ，血虚生风 风邪过盛可导致津液干枯
， 小贴士：由于个人体质不同 ， 冬日里身体容易出现哪些问题？ 随着气温不断下降 ，胸闷
、不仅可以驱寒，和血通痹的功效 ，肾虚不固 、 风胜则燥 、 祛风止痒汤
：防风 、 润肠通便汤
：黑芝麻 、人体易受寒邪侵袭 ，失眠 调养饮品：黄芪
、具有补肾益精 、核桃仁磨成粉 ，