含维生素b的食物     3、黑枣等

核仁：杏仁、生素食物李子、生素食物龙须菜、生素食物榴莲、生素食物芽菜
、生素食物木瓜、生素食物麦芽等；

    4、     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。山竹 、生素食物韭菜 、生素食物腐竹
 、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。川七、生素食物红苋菜 、生素食物红枣、生素食物龙眼、罗勒、豆类 ：豆腐、

豆浆、大豆卵磷脂等；

    2、水果：金橘
、腰果、油菜花、核桃等；

    3、黑枣等。草莓 、

    1 、蔬菜：竹笋、荔枝、释迦 、