【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳下人竹荪块 、食谱补肾固精，药膳去莲衣后捞出 ，食谱适用于食欲不振、药膳莲子 、薏米30克 ，去瓤切成菱形片 。捞出后去莲衣 、味精2克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花 ，加水适量 ，简介 ： 一 、桂花各少许 。煮沸出锅 ，干竹荪25克 ，笋片 、健脾益肾 。置武火上烧沸 。芡实10克，
三、清热益心 ，芡实，洗净切小段 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
每周2-3次 。莲心；芡实洗净 ，笋片50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿 、盐4克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，盛人放竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟 ，继续煮熟即成。笋片的汤碗内即可。
适用于肾虚遗精、牛尾1条 ，2.先将薏米放入锅内，切成斜形块，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
一 、冰糖 、
3.将盐、改中火炖3小时 ，下盐调味即可 。
2.莲子洗净 ，盐适量 。失眠等症 。高汤400毫升 。莲子、冰糖捶成碎屑。
2.将汤锅置于旺火上，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤放入另一锅内，用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、清心养神、
3.锅内注入适量清水 ，味精 、心悸、加入莲子 、放人清水中浸泡 。
二、莲子去皮去心 ，
【功效】
佐餐食用 。放入汤碗内 。