灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ， 炖至汤色奶白 ，萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼葱切段备用 。萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼中小火慢炖半小时。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
4 、料酒1/2茶匙 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、加盐调味，可以放粘锅，白萝卜汤对排气 、
3 、
◎用凉水 ，加入葱和姜煮至沸腾 。姜切片 ，撒葱花即可 。盐1/4茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
2 、 水初沸时，排便有促进作用 ，可以使产妇早进食 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱2根 、
6 、还能帮助妈妈们更好的恢复。生姜4片 、
责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，5、去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜半个（约400克） 、 鱼煎好后，