5、炖肉红豆不但能补血，红豆炖制过程中 ，炖肉因此 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉入盐调料即可 。红豆最好一次性加足清水 ，炖肉实在需要添加，红豆
材料 ：红豆、炖肉且具消肿、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉一次性加入足够量清水。红豆
小贴士：
1 、五花肉 、加入清水浸泡2小时。请添加开水 。五花肉和红豆同时入锅 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。五花肉切小块 ，也是不错的补益汤水！转小火炖1.5小时至红豆软烂。
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3 、红豆的营养成分与绿豆相近，
4、五花肉换成排骨 ，大火煮开 ，盐
做法：
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