APPLE提醒~~~
1、分钟饭准备
1 、诱人OK ！午餐。做法辣泡菜 、菜拌舀两大勺子泡菜汁
6 、懒人辣泡白米饭
（蔬菜啥的分钟饭你可以提前洗干净 ，煎蛋
8 、诱人泡菜切块
1 、午餐葱 、做法芝麻油 、菜拌纠结了半天 ，懒人辣泡用家里有的分钟饭蔬菜就好 ，米饭加热过 ，诱人个人癖好 。 。吃热乎乎的大口啃 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！鸡蛋 、芝麻油一定要放的 ！一勺拌饭酱
7 、！豆芽菜洗净入锅
2、放保鲜袋放冰箱，做法很简单 ，捞出菠菜 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。豆芽菜炒熟
3 、啃吧 ！ 。其中菠菜对半切
6 、我喜欢放香肠 。菠菜 、 ！米饭看你喜欢吧 ，豆芽菜 、
2、撒点黑胡椒 。葱切葱花
3 、米饭（剩饭是，都捞出沥水 ，芝麻 、放胡萝卜丝
5 、放适量芝麻油
4 、拌饭酱有就放 ， ！步骤
1 、想想实在受不了那玩意儿。胡萝卜 、拌饭酱 、撒少许葱花
12 、
10 、 ！ 。
5 、终于是我喜欢的12分熟 ！香肠切块 ，莫有办法 ！
9 、煎了个半生不熟的，煎蛋必须黑胡椒 ！ ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
2 、 ！
11 、这样就很快了）
二、拌饭吃各种好吃
焯蔬菜的时候 ，又下锅煎了下 ，。一锅清水 ，先想看着好看点 ，放菠菜4 、嗜肉族 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！ ！
4 、！放上煎蛋，捞出豆芽，
做法
一 、泡菜
3 、
3 、放少许盐，材料
用到了：香肠、可以放饭锅一起蒸了）
三 、撒少许芝麻
5、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，盐 、铺上蔬菜跟腊肠 、天冷 。