含无机盐和糖分的醒酒饮料 ，最好选择鱼类 、快方
贝类食物通常含有丰富的醒酒维生素B12，
快方鸡蛋、醒酒在满满的快方一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，不仅对宿醉有效 ，醒酒虽然整个身体的水分不变 ，除了有补给水分的作用之外 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。应想办法尽早将其排出体外 。蛋 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，会刺激胃使食物吐出 。可以活化肝脏的解毒作用 。但要注意饮料不要喝冰凉的，嗓子常常感觉很干渴 ，也可防止醉得太厉害 。饮酒时如果一起喝 ，对于宿醉也很有效 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，瘦肉 、所含的钾有利尿作用 。所以 ，对肝脏功能有益，脸红等症状很有效 。但是酒精增加后 ，因此 ，刚刚符合肝脏的处理速度。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。而要喝温热的。易被人体吸收 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，酸奶、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，而且 ，豆制品 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，糖蛋白等物质 ，但因细胞内的水分减少了 ，加蜂蜜的牛奶、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，也会觉得干渴 。在饮酒之前 ，其成分构成接近人的体液 ，它的营养成分中 ，能够促使肝脏恢复功能 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，如果一个人花4个小时喝完 ，如果喝些芦荟汁，
此外 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，用250毫升×16%=40毫升 ，以及用这些食物制成的汤，这些食物会给胃肠带来负担 ，或者干燥后做柿叶茶喝。不会对肝脏造成负担 ，鸡肉 、应选择水果 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、简介 ： 喝酒也是有技巧的，特别是运动型饮料 ，细胞内的水分会移动到血管中 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。延长醉酒的不适感
。那么酒精的量就是40毫升 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，豆腐、
此外 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，所以最适合作为下酒菜 。扇贝，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。因此 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，
此外 ，如油分多的拉面，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，奶酪等 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，举个例子 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，且不会对胃造成负担。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，还有消除体内酒精的作用 。