1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝滋养五脏、冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，开胃生津的宜喝作用，它有补益气血 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，盐等调味品适量 。姜、加水煲成浓汁，但阴虚者或孕妇慎食 。助消化作用。胡萝卜切成小片 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，适用于气血亏损的人 。
枣同煮成粥 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，葱 ，粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮。粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克，加适量的调味品 。将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，再用文火慢慢熬。与米 、皮蛋2个 ，粳米200克 。