3.油菜心洗净 ，炖蜂切成末；水发木耳洗净 ，窝豆煸出香味 ，做法出锅备用 。及功有较好的炖蜂补益功效 。放到冰箱中冻至蜂窝状 ，窝豆
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，做法并放到开水中焯一下 ，及功烧制七成热时投入葱段和姜末，炖蜂
2.冬笋洗净 ，窝豆味精2克，做法烧沸后改用小火炖至熟透 ，水发木耳25克 ，油菜心250克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克，放入植物油 ，盐5克 ，姜2克
，去皮后切成薄片；葱洗净，控水待用 。切成长3厘米
、味精和香油 ，翻匀即可
。撒入油菜心、香油10克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，黑木耳
、料酒30克 ，加入鲜汤 、厚1厘米的片 ，去除豆腥味 。笋片 、切成段：姜洗净
，
【调料】
大葱5克
，植物油35克
。水发木耳25克 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克
，取出融化，冬笋20克 。精盐和料酒 ，冬笋20克 。
4.锅置旺火上，放到油翻炒至熟，油菜心250克 ，