南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
国庆长假过后 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。欠久了早晚要还更多 。“睡眠债更像信用卡 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清 ，”
“补觉能补的是困倦，
但需要靠睡眠恢复的注意力、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，”尹红蕾分析 ，偶尔周末补一补有用 ，主任医师尹红蕾说
，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，延伸阅读“AI小海”收割老年人，平台审核不能“打地鼠”警方通报：成都金丰高架桥一越野车坠桥，致1死1伤《第一夫人》 演员阵容强大 基弗·萨瑟兰饰美国总统罗斯福最适合降温天吃的暖冬硬菜：蚝油香菇鸡翅中国最热门工作 万万没想到！网络保镖的职位最抢手高等教育政策研究所&Kortext：2025年英国大学生AI使用率达92% 学术评估使用率升至88%Brand Finance：2025全球汽车品牌百强 24个中国品牌成功入选耗资五千万英镑闲置七年，英国高速互通枢纽迟迟不通车 |